Морозиво улюблений літній десерт багатьох людей. А щоб воно було ще й корисним – приготуйте його дома. Оригінальним рецептом корисного морозива поділилася відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook.
Інгредієнти:
· За основу беремо банан. Його має бути найбільше – 2-3 шт.
· Вершки 1-2 столові ложки.
· Лимон (1/3, разом із шкіркою, але без насінин).
· Ягоди/абрикоси/шоколад/какао.
· Куркуму (від "на кінчику ножа" – до пів чайної ложки) і/або імбир (розміром в одну фалангу мізинця).
Приготування:
Усі інгредієнти збиваємо. Кладемо в холодильник, час від часу перемішуючи. Морозиво готове через 1,5–2 години.
За словами експерта, банан чудовий пребіотик, що допомагає виживати мікрофлорі нашого кишечника. Лимон пригнічує апетит і захищає від переїдання. Ягоди зберігають наші судини здоровими та еластичними, а також ослаблюють дію запальних ферментів. А куркума має протизапальну, антиканцерогенну дію та стимулює самоочищення клітин.
Смачного! Сподобався рецепт? Не забудьте поділитися! ;)
· За основу беремо банан. Його має бути найбільше – 2-3 шт.
· Вершки 1-2 столові ложки.
· Лимон (1/3, разом із шкіркою, але без насінин).
· Ягоди/абрикоси/шоколад/какао.
· Куркуму (від "на кінчику ножа" – до пів чайної ложки) і/або імбир (розміром в одну фалангу мізинця).
Приготування:
Усі інгредієнти збиваємо. Кладемо в холодильник, час від часу перемішуючи. Морозиво готове через 1,5–2 години.
За словами експерта, банан чудовий пребіотик, що допомагає виживати мікрофлорі нашого кишечника. Лимон пригнічує апетит і захищає від переїдання. Ягоди зберігають наші судини здоровими та еластичними, а також ослаблюють дію запальних ферментів. А куркума має протизапальну, антиканцерогенну дію та стимулює самоочищення клітин.
Смачного! Сподобався рецепт? Не забудьте поділитися! ;)
Немає коментарів:
Дописати коментар